الفرصة الأخيرة للشراء الكورس التركيز الفائق!
أشترك الآن قبل لا تشعر بالندم بعد اغلاق هذه الصفحة ،لم يتبقَّ سوى عدد محدود جدًا من المقاعد، وقد تختفي هذه الصفحة بالكامل خلال الأيام المتبقية .
ماذا ستتعلّم داخل كورس التركيز الفائق
المحور 1: إعادة تشغيل الدماغ
لماذا تفقد تركيزك : بسرعة؟ (كشف الأسباب الخفية)
تنظيف الدماغ من : الفوضى الذهنية.
تمرين إغلاق الحلقات : المفتوحة, لاستعادة صفاء ذهنك.
كيف تصنع لحظة : تركيز فورية خلال 3 دقائق.
وضع أساس روتين : التركيز الصباحي.
المحور 2: نظام إدارة الطاقة الذهنية
علاقة الطاقة بالتركيز : ( ما السر العلم وراءها).
كيف تبني جدول : طاقة يناسب نمطك الشخصي.
تقنيات Reset السريع : عند الشعور بالإرهاق.
تمرين تنفس وتركيز : عملي قبل كل جلسة عمل.
المحور 3: السيطرة على المشتتات
فهم آلية الإدمان : على المشتتات.
تنظيف بيئة العمل : الرقمية (الموبايل + اللابتوب).
بناء درع التركيز : أدوات وتطبيقات تحميك.
تحدي 3 أيام : بلا تشتت.
المحور 4: إدارة الوقت بعقلية الليزر
كيف تخطط ليومك : بعقلية النتائج وليس المهام.
قاعدة 90/20 : للتركيز الكامل.
تصميم جلسة تركيز : مثالية (Pomodoro المتقدمة).
إعادة برمجة علاقتك : مع الوقت.
بناء روتين أسبوعي : للاستمرار.
المحور 5: الذكاء الذهني والاستمرارية
كيف تبني نظام : عادات يدعم تركيزك.
التعامل مع الانتكاسات : والتشتت المؤقت.
أدوات تتبع التقدم : الذهني.
تمرين إعادة شحن : التركيز الأسبوعي.
خلاصة الكورس + : خطة 30 يوم تركيز فائق.
ماذا ايضاً ستحصل عليه
استراتيجية الطاقـة اليومية
ملف يشرح كيف تدير طاقتك وليس وقتك فقط. يحتوي على تمارين بسيطة لتصفية الذهن + تنشيط التركيز.
كتيّب العادات الصغيرة للتركيز
ملف صغير فيه 10 عادات تغيّر طريقة تفكيرك وانتباهك. سهل القراءة، مناسب للتحميل على الموبايل.
لن تتركك لوحدك
كل يوم، ستصلك رسالة ذكية قصيرة (عبر التلغرام لمدة ٣٠ يوم ) تذكّرك بخطوة صغيرة تقدر تعملها اليوم فقط
